सूर्य नाडी आणि चंद्र नाडी

VHKL : सूर्य नाडी आणि चंद्र नाडी: आत्मिक आणि भौतिक आनंदाचा राजमार्ग : भारतीय योगशास्त्रानुसार, आपल्या शरीरात ऊर्जा वहनासाठी अनेक नाड्या आहेत, ज्यात सूर्य नाडी (पिंगला) आणि चंद्र नाडी (इडा) प्रमुख आहेत. सूर्य नाडी उजव्या बाजूला असून ती उष्णता, क्रियाशीलता आणि पुरुषत्वाचे प्रतीक आहे. या नाडीच्या प्रभावामुळे व्यक्ती उत्साही, तार्किक आणि आत्मविश्वासी बनते. तर, चंद्र नाडी डाव्या बाजूला असून ती शीतलता, शांतता आणि स्त्रीत्वाचे प्रतिनिधित्व करते. तिच्या प्रभावामुळे व्यक्ती शांत, संवेदनशील आणि सर्जनशील होते.

आध्यात्मिक दृष्ट्या या दोन्ही नाड्या महत्त्वाच्या आहेत. सूर्य नाडी आत्मशक्ती आणि तेज दर्शवते, तर चंद्र नाडी भावना आणि अंतर्ज्ञानाची जाणीव करून देते. सामान्यतः या नाड्यांमध्ये श्वास आलटून पालटून चालतो, ज्यामुळे संतुलन राखले जाते. मात्र, असंतुलनामुळे शारीरिक आणि मानसिक समस्या येतात. सूर्य नाडीच्या अतिप्रभावाने तणाव, चिडचिडेपणा वाढतो, तर चंद्र नाडीच्या अतिप्रभावाने सुस्ती आणि उदासीनता येते.

अनुलोम विलोम प्राणायाम या दोन्ही नाड्यांना संतुलित करण्याचा उत्तम मार्ग आहे. या प्राणायाममध्ये एका नाकपुडीने श्वास घेऊन दुसऱ्या नाकपुडीने सोडला जातो. नियमित सरावाने श्वसन प्रणाली सुधारते, मन शांत होते आणि एकाग्रता वाढते. नाड्यांचे संतुलन साधल्याने शारीरिक आरोग्य सुधारते, मानसिक शांती मिळते आणि जीवनात सकारात्मक दृष्टिकोन निर्माण होतो. यामुळे व्यक्ती अधिक निरोगी, आनंदी आणि समृद्ध जीवन जगू शकते. त्यामुळे, संतुलित जीवनासाठी अनुलोम विलोम प्राणायामाचा नित्यक्रम महत्त्वाचा आहे.

(सद्गुरु श्री स्वामी समर्थ स्वतः #सकारात्मक ऊर्जेचे स्रोत आहेत. या ऊर्जेच्या प्रवाहात सहभागी होण्यासाठी या ब्लॉगला नक्की #फॉलो #लाईक आणि आपल्या मित्र-परिवारात #शेअर करा. तुमच्या एका कृतीने #समाज सकारात्मक होण्यास मदत होईल. सद्गुरु श्री स्वामी कृपेनेच #आर्थिक #मानसिक #शारीरिक #आरोग्य #सुखसमृद्धीसाठी हा ब्लॉग समर्पित आहे. श्री स्वामी सेवेत आपले #योगदान द्या. आपले प्रश्न, समस्या, #प्रतिक्रियामध्ये सांगा. त्यासाठी स्वामींकडे आपण सर्व सामूहिक प्रार्थना करूया. स्वामी नक्की ऐकतील यावर विश्वास असू द्या. ते सदैव आपल्या पाठीशी आहेत.   

॥ ओम श्री गुरुदेव दत्त अवतार श्री स्वामी समर्थाय नमः॥)

वेबसाईट : https://vighnahartas.com